PLANNER REALFOODING

PLANNER REALFOODING

RÍOS, CARLOS

18,95 €
IVA incluido
No lo tenemos ¿Lo buscamos? ¡Escríbenos!
Editorial:
PLANETA
Año de edición:
2020
Materia
Papelería y bellas artes
ISBN:
978-84-17166-76-2
Páginas:
224
Encuadernación:
Cartoné
18,95 €
IVA incluido
No lo tenemos ¿Lo buscamos? ¡Escríbenos!

El Realfooding no es una dieta sino un estilo de vida que recupera lo que nuestras abuelas conocían perfectamente. Es una invitación a comer comida de verdad, respetando la gastronomía propia y el comercio local, una llamada a recuperar productos, técnicas y sabores auténticos, que respetan las características de cada alimento.
El complemento ideal al libro de Carlos Ríos Come comida real (Paidós, 2019), este planificador quiere ser una herramienta complementaria a esa obra maestra del Realfooding, para ayudarte a reflexionar sobre el tipo de comidas que ingieres, qué consecuencias tiene sobre tu salud y empoderarte para que puedas elegir y organizar tus menús con plena conciencia y de forma responsable y conveniente para tu salud.  
Consta de 52 semanas agrupadas de tres en tres porque, según algunos estudios, tres semanas es el tiempo que se tarda en crear un hábito. Al principio de cada uno de estos periodos encontrarás información y un ejercicio o reflexión. Cada día dispone de un espacio que se puede usar como agenda, y unas líneas para planificar menús o anotar lo que hayas comido. También hay tablas con alimentos reales, clasificados según sus beneficios para nuestra salud y la frecuencia recomendada de consumo, y la lista de los que se deberían eliminar de la dieta.
Siguiendo las pautas de este planificador, seguro que conseguirás volver a una alimentación sana que mejorará tu salud y te ayudará a controlar tu peso. ¡Despierta al Realfooding y disfruta de las cosas ricas de la vida!

Artículos relacionados

  • CALENDARIO 2024 MAFALDA. ESCRITORIO TURQUESA
    QUINO
    Si el año se te hace largo? con este calendario se te va a hacer más corto. Día por día una tira de Mafalda. Un calendario de colección con generosos espacios para planificar cada detalle del año. Para regalar y regalarse. Base de cartón recubierto con espiral doble en estuche. ...
    Queda uno

    14,50 €

  • AGENDA PARA MUJERES PELIGROSAS (ED. ANUAL 2024)
    FERNÁNDEZ, BEBI
    En su nuevo número, la exitosa colección de libro-agendas feministas de Bebi Fernández, este año se transforma en una artefacto explosivo.Algo más que una agenda. Una agenda que se transforma en obra altamente peligrosa para explorar y dinamitar la construcción patriarcal del peligro y de la imagen de la mujer peligrosa. Desde Lilith a la feminazi.Cuando colonizaron y codificar...
    Queda uno

    18,90 €

  • EL AÑO QUE SONARÁN TODAS TUS CANCIONES. DEFREDS 2023-24
    DEFREDS
    La agenda más íntima y personal de Defreds. Musical. Interactiva. Participativa. Una melodía de optimismo para inspirar la banda sonora de tu felicidad.Defreds regresa transformando su colección de agendas en una melodía de optimismo.Para celebrar la vida, sentir su felicidad en la magia de los momentos cotidianos, de los pequeños detalles; sonreír(la), bailar(la).Defreds tien...
    Queda uno

    18,90 €

  • CARTEL "LOS CHICOS LISTOS LEEN LIBROS"
    Tras haberse convertido en uno de los reclamos más fotografiados y deseados en las librerías de toda España, y ante la petición de muchos libreros que nos hablaban de lectores que querían llevárselo a casa puesto, Impedimenta pone a la venta, en una edición limitada y a un precio irresistible, el póster de LOS CHICOS LISTOS LEEN LIBROS. Un regalo perfecto para letraheridos, par...
    Queda uno

    6,00 €

  • CUADERNO 3 BELLEZA INFINITA
    Tercero de cuatro cuadernos en el que se proponen nuevas tramas con líneas oblicuas. Se pueden mirar como dibujos, aunque se mantiene la funcionalidad de un cuaderno convencional. Una invitación a imaginar y experimentar nuevas formas de escritura o dibujo, volviendo la mirada sobre los propios soportes. ...
    En stock

    6,90 €

  • TARJETAS FELICITACION ALMACEN DE ANALISIS
    En stock

    2,20 €

Otros libros del autor

  • COME COMIDA REAL
    RÍOS, CARLOS
    Una guía práctica para combatir y desterrar los ultraprocesados de nuestra alimentación y volver a comer comida real. Del creador y promotor del movimiento Realfooding en España. Más de 200.000 ejemplares vendidos. Según Carlos Ríos, la mayoría de la población vive engañada con respecto a su alimentación. Como en la película Matrix, vivimos en un mundo en el que «no comemos com...
    No lo tenemos ¿Lo buscamos? ¡Escríbenos!

    10,95 €

  • PIERDE GRASA CON COMIDA REAL
    RÍOS, CARLOS
    Carlos Ríos ha conseguido que miles de personas salgan de Matrix y se apunten al movimiento Realfooding para eliminar definitivamente de su dieta el consumo de ultraprocesados y vuelvan a comer comida real. Sin embargo, los problemas de sobrepeso y obesidad siguen afectando a una gran parte de la población y ello también redunda en nuestra salud. Pierde grasa con comida real of...
    No lo tenemos ¿Lo buscamos? ¡Escríbenos!

    17,95 €

  • COME COMIDA REAL
    RÍOS, CARLOS
    En la actualidad, la mayoría de la población vive engañada con respecto a su alimentación. Utilizando la metáfora de la película Matrix, vivimos en un mundo en el que «no comemos comida real, sino productos que han puesto ante nuestros ojos». Un entorno perfectamente diseñado para el consumo de comestibles insanos: los ultraprocesados. Este entorno está controlado por el lado o...
    No lo tenemos ¿Lo buscamos? ¡Escríbenos!

    17,00 €