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Vivir mejor - salud (2232)

Vivir mejor - salud
  • EL ARTE DE AMAR BIEN
    EL ARTE DE AMAR BIEN
    CONGOST, SILVIA
    El libro más esperado de Silvia Congost.¿Cómo podemos mantener una relación que importa? Un manual revelador, directo y honesto para quienes desean amar de forma consciente y duradera. Amar no es suficiente para que una relación funcione. A lo largo de una vida en pareja, todas las personas enfrentan dilemas emocionales profundos: cómo elegir bien, cómo saber si el malestar que...
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  • BIOLOGÍA DEL DESEO
    BIOLOGÍA DEL DESEO
    LEWIS, MARC
    A partir de cinco historias reales de personas que vivieron la adicción, el neurocientífico Marc Lewis explica por qué entenderla como una enfermedad es un error y por qué ese enfoque suele hacer más difícil la recuperación. Durante años, la psiquiatría y la industria de los centros de desintoxicación y tratamiento han defendido que la adicción es una patología cerebral. Lewis,...
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  • ESPERANZA RADICAL
    ESPERANZA RADICAL
    FOOTE, JEFFREY / WILKENS, CARRIE / KOSANKE, NICOLE / HIGGS, STEPHANIE
    Si estás cerca de una persona con problemas de adicción, seguramente te muevas entre dos extremos igual de frustrantes. A veces intentas controlarlo todo, y otras abandonas por culpa del cansancio y del sufrimiento. Esperanza radical propone una tercera vía, basada en la evidencia científica y en décadas de práctica clínica. Escrito por referentes del tratamiento de las adiccio...
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  • 13 COSAS QUE LAS PAREJAS MENTALMENTE FUERTES NO HACEN
    13 COSAS QUE LAS PAREJAS MENTALMENTE FUERTES NO HACEN
    MORIN, AMY
    De la autora del best seller internacional 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen, con más de un millón de ejemplares vendidos, llega una guía entretenida para parejas que desean construir relaciones más sanas, felices y duraderas. Cuando Amy Morin introdujo el concepto de «fortaleza mental», enseñó a millones de personas a construir su mejor versión. En este nu...
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  • LAS 10 LEYES PARA SER JODIDAMENTE IRRESISTIBLE
    LAS 10 LEYES PARA SER JODIDAMENTE IRRESISTIBLE
    AMAT, VICTOR
    Aprende a defenderte de la manipulación y a utilizar las herramientas de los narcisistas a tu favor. Vuelve el autor de Psicología punk, con más de 50.000 lectores en España. Vuelve el troyano de la autoayuda. Hay dos tipos de personas: las que son inteligentes y las que no. Las que están dotadas de una mente brillante leen las contraportadas de los libros (y también sus fich...
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  • EL ARTE DE PENSAR
    EL ARTE DE PENSAR
    DOBELLI, ROLF
    Rolf Dobelli estudia los «errores de lógica» más imprevisibles para descubrir por qué sobrevaloramos nuestros propios conocimientos, por qué algo no se vuelve más cierto porque millones de personas lo consideran así, y por qué nos enfrascamos en teorías cuya falsedad está comprobada. Quien sabe lo fácil que a menudo es equivocarse, está mejor preparado que quien lo ignora. Nues...
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  • EL PODER DE LOS HÁBITOS (EDICIÓN LIMITADA)
    EL PODER DE LOS HÁBITOS (EDICIÓN LIMITADA)
    DUHIGG, CHARLES
    NUEVA EDICIÓN CON MATERIAL INÉDITO El gran clásico sobre los hábitos con más de 3 millones de lectores en todo el mundo. En El poder de los hábitos, el premio Pulitzer Charles Duhigg nos lleva al límite de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos, cómo nos condicionan y cómo cambiarlos. Combinando información exhaustiva con descripciones fascinan...
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  • ME QUIERO, TE QUIERO (EDICIÓN LIMITADA)
    ME QUIERO, TE QUIERO (EDICIÓN LIMITADA)
    ESCLAPEZ, MARÍA
    Una guía para mejorar tus relaciones, de la mano de María Esclapez, la psicóloga y divulgadora que arrasa en redes. Un vínculo tóxico es aquel que genera malestar. Algo tóxico, como indica su nombre, es algo malo o dañino para nosotros. Con este libro podrás detectar las situaciones dañinas o tóxicas que puedan darse en tus relaciones y aprenderás a poner límites para tu bienes...
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  • LA MAGIA DEL ORDEN (EDICIÓN LIMITADA) (LA MAGIA DEL ORDEN 1)
    LA MAGIA DEL ORDEN (EDICIÓN LIMITADA) (LA MAGIA DEL ORDEN 1)
    KONDO, MARIE
    Transforma tu hogar en un espacio limpio y ordenado de manera permanente, ¡y sorpréndete de cómo cambia tu vida! Marie Kondo, la experta en orden japonesa, te ayudará a acomodar tus espacios de una vez por todas con su sencillo método KonMari. La clave para mantener el orden exitosamente está en acomodar los objetos de tu casa, habitación, apartamento, estudio u oficina en form...
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  • OPTIMIZA TU METABOLISMO (EDICIÓN LIMITADA)
    OPTIMIZA TU METABOLISMO (EDICIÓN LIMITADA)
    BELAUSTEGUI, ISABEL
    Ser más fuertes y más felices y tener un cuerpo más bello y más sano, es posible. La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metabólica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a través de la alimentación, la actividad física y el estilo de vida. Detrás de la inflamación crónica, del exceso de peso, de la falta de energía y de enfermedad...
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  • PENSAR RÁPIDO, PENSAR DESPACIO (EDICIÓN LIMITADA)
    PENSAR RÁPIDO, PENSAR DESPACIO (EDICIÓN LIMITADA)
    KAHNEMAN, DANIEL
    Un apasionante recorrido por el funcionamiento de la mente de la mano del padre de la psicología conductista y premio Nobel de Economía en 2002: Daniel Kahneman. En Pensar rápido, pensar despacio, un éxito internacional, Kahneman nos ofrece una revolucionaria perspectiva del cerebro y explica los dos sistemas que modelan cómo pensamos. Daniel Kahneman, uno de los pensadores más...
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  • SUPERVIVIR. VUELVE AL ORIGEN Y RECUPERA TU SALUD (EDICIÓN LIMITADA)
    SUPERVIVIR. VUELVE AL ORIGEN Y RECUPERA TU SALUD (EDICIÓN LIMITADA)
    STRO, CARLOS / STRO, RICARDO
    El ser humano antiguo sobrevivía. El ser humano moderno subsiste. A nuestro alcance tenemos la capacidad de supervivir. Aquí te mostraremos cómo. Las especies vivas llevan poblando la Tierra unos 3.500 millones de años. Durante todo este tiempo, astronómicamente imposible de comprender por la mente humana, la vida siempre estuvo conectada a la naturaleza. Nunca fue necesario ex...
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  • MATRESCENCIA
    MATRESCENCIA
    JONES, LUCY
    Una brillante exploración de la transición hacia la maternidad y cómo esta afecta al cuerpo, el cerebro y la mente de la mujer. LIBRO DEL AÑO PARA THE NEW YORKER, NEW STATESMAN Y DAILY MAIL NOMINADO AL WOMEN'S PRIZE FOR NON-FICTION «El mejor libro que he leído sobre la maternidad. Matrescencia es una lectura esencial, intensa, descarnada, impactante y capaz de cambiar puntos de...
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  • TU CUERPO TIENE LAS RESPUESTAS
    TU CUERPO TIENE LAS RESPUESTAS
    ENDERS, GIULIA
    BEST SELLER INTERNACIONAL. Nº1 EN ALEMANIA Vuelve la autora de La digestión es la cuestión, el libro que ha vendido más de 8.000.000 de ejemplares en todo el mundo. Desde hace milenios, el cuerpo humano enfrenta desafíos y los resuelve con una eficacia asombrosa. ¿Qué podemos aprender de él? ¿Qué puede enseñarnos sobre nosotros mismos y sobre nuestra vida? Después de revolucion...
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  • QUERIDAS HERIDAS
    QUERIDAS HERIDAS
    MARCOS, SILVIA
    Un libro para entender el dolor que no sangra, para sanar cuando la familia duele. La neuropsicóloga Silvia Marcos, especialista en trauma y en el modelo EMDR, nos explica cómo comprender, cuidar y aprender a amar nuestras cicatrices emocionales. Dicen que nos pasamos toda nuestra vida jugando en el patio de la infancia y eso determina la forma de ser de una manera definitiva. ...
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  • SI LO CREES, LO CREAS (LIMITED)
    SI LO CREES, LO CREAS (LIMITED)
    TRACY, BRIAN
    Edición especial revisada, con acabados dorados en cubierta, del best seller internacional con 200.000 ejemplares vendidos en español. Una guía motivacional con la que usar la psicología del logro para desterrar pensamientos y conductas negativos y desbloquear todo tu potencial para alcanzar el éxito. Liberarte de los pensamientos negativos es uno de los pasos más importantes ...
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  • LO QUE SE PERMITE SE REPITE
    LO QUE SE PERMITE SE REPITE
    POLO, LAURA
    La psicóloga Laura Polo nos enseña a entender nuestro pasado para cambiar nuestro presente. Desde pequeños, se nos dice que repetir las cosas es importante: para aprender en la escuela, para fijar hábitos en casa… Sin embargo, la repetición es un arma de doble filo porque, del mismo modo que puede darnos alas, puede arrastrarnos a una espiral de la que es difícil salir. Nos des...
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  • AÑO PARA CUIDARTE, UN
    AÑO PARA CUIDARTE, UN
    VAZQUEZ, DR. JESUS / VAZQUEZ, MARTINA
    El método de @nutri.vazquez para adaptar tu alimentación a cada estación y mantener la energía todo el año. ¿Y si la clave para tu bienestar estuviera en seguir el ritmo de las estaciones? Un año para cuidarte es una guía práctica y accesible que te anima a reconectar con los ciclos naturales para vivir con más salud y energía los 365 días del año. A lo largo de sus páginas des...
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  • SALUDABLE MENTE (LIMITED)
    SALUDABLE MENTE (LIMITED)
    VAZQUEZ, MARCOS
    El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microscópicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres. El objetivo de este lib...
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  • JOURNAL. NO TE CREAS TODO LO QUE PIENSAS
    JOURNAL. NO TE CREAS TODO LO QUE PIENSAS
    NGUYEN, JOSEPH
    Un journal para dejar de pensar demasiado, porque el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional. Del autor del best seller No te creas todo lo que piensas, con más de 2 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo. Este es un diario con ejercicios, sencillos y transformadores, diseñados para ayudarte a superar la ansiedad, el miedo y el estrés, y así evitar pensar...
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  • OTRA FORMA DE VIVIR
    OTRA FORMA DE VIVIR
    KAZUO INAMORI
    Con casi 10 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, esta guía del carismático líder empresarial más célebre de Japón y monje budista, Kazuo Inamori, nos ofrece una filosofía de vida para alcanzar nuestros sueños y lograr la plenitud.Una guía para liderar con propósito, transformar con ética y vivir con plenitud.Kazuo Inamori, fundador de Kyocera y KDDI, dos gigantes e...
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  • APRENDER CON ESTRATEGIA
    APRENDER CON ESTRATEGIA
    ALEJANDRA SCHERK / FERRAN BALLARD
    No necesitas aprender más. Necesitas aprender mejor. El método que transforma cómo aprendes: basado en ciencia, práctico y para toda la vida.¿Y si el problema no es tu capacidad ni las horas que dedicas a aprender, sino cómo lo haces?Ferran y Alejandra se hicieron la misma pregunta. De esa búsqueda nació el Método Ballard, un sistema de ocho pasos basado en ciencia, experiencia...
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  • LA REVOLUCIÓN DE LA GLUCOSA
    LA REVOLUCIÓN DE LA GLUCOSA
    INCHAUSPÉ, JESSIE
    Pierde peso, deshazte de los antojos y recupera tu energía.Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel… e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encan...
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  • NAMASTÉ
    NAMASTÉ
    GARCÍA, HÉCTOR / MIRALLES, FRANCESC
    Héctor García (Kirai) y Francesc Miralles, dos brillantes comunicadores e impulsores del fenómeno Ikigai en nuestro país, vuelven la vista a la India, esa cuna que acoge al mundo entero y que marca también el devenir, para explorar la cultura, la filosofía y la práctica de la felicidad desde su espiritualidad.Con un estilo fresco que ha conquistado a los lectores, exploran los ...
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  • NAGOMI
    NAGOMI
    MOGI, KEN
    Nagomi es el secreto japonés para encontrar el bienestar y la armonía. A grandes rasgos, significa equilibrio, comodidad, paz en el corazón y la mente. Y si bien puede parecer un camino como tantos otros para buscar la felicidad, el concepto de nagomi es cualquier cosa menos convencional. Este libro no trata de encontrar atajos para el éxito o la riqueza, ni de brillar por enci...
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  • FAMILIA RICA, FAMILIA LISTA
    FAMILIA RICA, FAMILIA LISTA
    KIYOSAKI, ROBERT T.
    Vuelve Robert T. Kiyosaki con un manual esencial para aprender en familia a aplicar las lecciones que han inspirado a millones desde Padre Rico, Padre Pobre. Domina tus finanzas, multiplica tus ingresos y alcanza la prosperidad junto con tus seres queridos. La inteligencia financiera comienza con el aprendizaje, y Robert Kiyosaki nos recuerda que la mente es nuestro mayor act...
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  • NATACIÓN
    NATACIÓN
    HAWKE, BRETT
    Perfecciona tu brazada, nada más rápido y resiste más Conoce los grupos musculares y los sistemas corporales que intervienen en la natación, aprende cómo interactúan con la resistencia hidrodinámica y descubre cómo puedes aplicar este conocimiento para optimizar tu técnica y alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Con ilustraciones anatómicas para que puedas analizar las braza...
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  • SUELO PÉLVICO
    SUELO PÉLVICO
    REARDON, SARA
    La guía de referencia para cuidar el suelo pélvico en todas las edades y etapas de la vida de una mujer, escrita por la doctora Sara Reardon, fisioterapeuta especializada en salud femenina. «Una lectura imprescindible para recuperar el bienestar, la dignidad y la vitalidad». DRA. MARY CLAIRE HAVER, ginecóloga y autora de The New Menopause Muchas mujeres soportan molestias rela...
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  • EDUCAR TAMBIÉN ES DECIR NO
    EDUCAR TAMBIÉN ES DECIR NO
    AZNAR, DRA. ANA
    Una guía práctica y realista que equilibra amor y límites para criar hijos seguros y felices, basada en la experiencia y formación de la Dra. Ana Aznar. En la actualidad, poner límites a los hijos es una cuestión cada vez más complicada para los padres. La crianza respetuosa, el sentimiento de culpa, o el miedo a ser juzgados por los demás, nos han llevado a pensar que los buen...
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  • ABRIR EN CASO DE APOCALIPSIS
    ABRIR EN CASO DE APOCALIPSIS
    DARTNELL, LEWIS
    «Una mirada fascinante a los principios básicos de las principales tecnologías que sostienen la sociedad contemporánea». Wall Street Journal Una pandemia incontrolable, el impacto de un meteorito, o quizá una guerra nuclear; por el motivo que sea, el mundo que conocemos ha desaparecido y los escasos supervivientes deben comenzar de cero. ¿Cuáles son los conocimientos fundamenta...
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