SÉ AMABLE CONTIGO MISMO

SÉ AMABLE CONTIGO MISMO

EL ARTE DE LA COMPASIÓN HACIA UNO MISMO

NEFF, KRISTIN

21,00 €
IVA incluido
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Editorial:
PAIDOS
Año de edición:
2016
Materia
Otras disciplinas
ISBN:
978-84-493-3198-5
Páginas:
336
Encuadernación:
Rústica
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La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultra competitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente.


Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertos consideran que representa un camino mejor y más eficaz hacia la felicidad: la compasión hacia uno mismo. La investigación llevada a cabo por Kristin Neff y otros importantes psicólogos indica que las personas que se muestran compasivas con sus fracasos y sus imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan a sí mismas continuamente.

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