LA ANSIEDAD DEL ESQUIMAL

LA ANSIEDAD DEL ESQUIMAL

UNA GUÍA PRÁCTICA PARA ENTENDER, AFRONTAR Y SUPERAR LA ANSIEDAD, EL PÁNICO Y LA

RODERO, BALTASAR

17,90 €
IVA incluido
Queda uno
Editorial:
ARPA EDITORES
Año de edición:
2025
Materia
Vivir mejor - salud
ISBN:
978-84-19558-97-8
Páginas:
176
Encuadernación:
Rústica

España lidera el consumo de psicofármacos
a nivel mundial, pero ¿es esa la solución al principal
problema de salud mental de nuestro tiempo? Un
prestigioso psicólogo nos cuenta todo lo que sabe.

Planteada con la sencillez de una consulta psicológica,
esta guía práctica encara la ansiedad sin medicación.
Explica sus causas y efectos, qué estrategias funcionan
y cuáles no. El doctor Baltasar Rodero, psicólogo
especializado, comparte sus herramientas para
entenderla y afrontarla en un primer estadio. Y parte
de una sencilla analogía: un esquimal del Ártico
no conoce la gripe. Si la cogiera, creería que se está
muriendo por tener congestión, tos y fiebre. Eso mismo
le sucede a nuestro cerebro cuando sufrimos ansiedad.
Esta guía, tan rigurosa en su trasfondo como útil
planteamiento, incluye casos clínicos reales, pero, sobre
todo, ejercicios prácticos, pautados, y dirigidos a que
cualquier persona con problemas de ansiedad, pánico
o agorafobia pueda establecer hábitos saludables.
Como señala el autor, «este libro contiene las
técnicas más eficaces desde un tratamiento cognitivoconductual.
Todas, avaladas por la American
Psychological Association (APA) y por mi experiencia
con miles de pacientes en más de veinte años
de ejercicio profesional».

«Una guía imprescindible para quienes buscan superar
el miedo y reencontrarse con la libertad en su vida
diaria». Dr. Tomás Cobo Castro, Unión Europea
de Médicos Especialistas

Artículos relacionados

  • NEWSLETTERS
    HIEATT, DAVID
    Una simple newsletter es una de las herramientas más poderosas para hacer crecer tu negocio. Crea comunidad, construye tu marca e impulsa un crecimiento sostenido. David Hieatt, emprendedor y experto en marketing, comparte cómo esta herramienta transformó su empresa, Hiut Denim Co., en un negocio global con una comunidad leal y tasas de apertura que superan cualquier estándar d...
    Queda uno

    16,90 €

  • CÓMO SOBREVIVIR CON UN HIJO ADOLESCENTE
    GAGO, NACHO
    Un libro para que entiendas y ayudes a tus hijos adolescentes.Nacho Gago aborda en este libro los temas que más preocupan a padres y educadores de adolescentes, con consejos para entenderlos, acercarse a ellos y acompañarlos, ofreciéndoles seguridad mientras recorren su camino. La mayor parte de las vivencias que se relatan nacen de experiencias personales del autor, como alumn...
    Queda uno

    19,90 €

  • AMAR BIEN, QUERER MEJOR
    PORTILLO, VERÓNICA
    Conoce las claves para construir conexiones afectivas equilibradas y sanas en tus relaciones amorosas, poniendo siempre el foco en el cariño y la ternura.Un libro con perspectiva inclusiva para quienes, independientemente del modelo relacional que practiquen, quieran construir vínculos de buen amor, en un mundo en el que la inmediatez y el consumismo lo ponen difícil.En este li...
    Queda uno

    17,90 €

  • DIOSAS
    ROMERO MIRALLES, CRISTINA
    Un mapa espiritual para reconectar con tu poder interior y tu identidad sagrada.Este libro es una invitación a redescubrir la conexión profunda entre la naturaleza, la espiritualidad, la autoestima y el poder femenino. Con bellísimas ilustraciones de Carmen Seijas, Cristina Romero nos guía en un viaje interior hacia la reconexión con lo sagrado, aquello que muchas mujeres hemos...
    En stock

    18,90 €

  • EL DUELO
    ROLÓN, GABRIEL
    El renombrado psicoanalista y psicoterapeuta argentino Gabriel Rolón presenta El duelo. Cuando el dolor se hace carne, su ensayo de mayor éxito.«El duelo es un territorio oscuro, misterioso, casi inaccesible. Una conmoción que nos sorprende, nos toma desprevenidos y cambia nuestro entorno en un instante. No importa lo preparados que creamos estar para enfrentar una pérdida, esa...
    Queda uno

    22,90 €

  • AUTOESTÍMATE: LO URGENTE ERES TÚ
    EXPÓSITO (@TURAIZPSICOLOGIA), PATRICIA
    Autoestímate: lo urgente eres tú. La guía imprescindible para construir relaciones sanas, empezando por nosotras mismas. ¿Alguna vez te has sentido insuficiente en tu trabajo, en tu vida personal, con amigos, en pareja...?, ¿En alguna ocasión has sentido que no mereces nada de lo bueno que te sucede?, ¿o que no conseguirás nada de lo que te propongas? Gran parte de las inseguri...
    Queda uno

    17,95 €