INMUNOFITNESS

INMUNOFITNESS

LA SALUD TAMBIÉN SE ENTRENA

LUCAS, JUAN RAMÓN

15,95 €
IVA incluido
No lo tenemos ¿Lo buscamos? ¡Escríbenos!
Editorial:
ALIENTA EDITORIAL
Año de edición:
2023
Materia
Vivir mejor
ISBN:
978-84-1344-217-4
Páginas:
176
Encuadernación:
Rústica
15,95 €
IVA incluido
No lo tenemos ¿Lo buscamos? ¡Escríbenos!

Cuida de tu sistema inmunitario y envejecerás mejor
Nuestro cuerpo alberga alrededor de cuarenta billones de células, un sistema biológico perfectamente organizado para asegurar la continuidad de la especie mediante una compleja disposición de defensas, contraataques y estrategias biológicas. Sí, se trata del sistema inmunitario.
Además de protegernos de bacterias, hongos, parásitos y virus, este sistema se enfrenta a su propio envejecimiento conocido con el término “inmunosenescencia”. La buena noticia es que puedes fortalecer tu sistema inmunitario: Juan Ramón Lucas te presenta el Inmunofitness, un estilo de vida que marca un antes y un después en el cuidado del sistema inmune y mejora de la calidad de vida. Sus pilares son la vacunación, la alimentación saludable, el ejercicio y una mente sana, es decir, un sueño reparador, contacto con entornos verdes y exposición al sol en condiciones saludables.
Escrito con sencillez, simpatía y buen humor, este libro te enseña a mejorar tu bienestar y a prepararte para lo que pueda venir, incluyendo el inevitable declive de tu organismo. Sólo debes aplicar ciertas pautas y hábitos, respaldados por la ciencia y la experiencia personal del autor. ¡No esperes más y empieza a entrenar tu salud!

Artículos relacionados

  • PENSAR MÁS, PENSAR MEJOR
    SÁNCHEZ-CRESPO, DANI
    ¿Se puede aprender a ser más inteligente? El director del estudio de videojuegos creador de la saga Invizimals revela estrategias y técnicas para saber pensar bien. Tras veinte años como docente universitario y una amplia experiencia en empresas de innovación tecnológica, Dani Sánchez-Crespo despliegaen este libro todo un arsenal de técnicas que la gente aparentemente inteligen...
    Queda uno

    20,90 €

  • PACK EL ARTE DE LOS ESTOICOS
    WILLIAM B. IRVINE / DAVID FIDELER
    En El arte de vivir como un estoico, el filósofo David Fideler extrae las obras clásicas de Séneca en una serie de capítulos y explica claramente sus ideas en un flujo constante de consejos sobre la condición humana. En El arte de la buena vida, aprenderemos de Marco Aurelio la importancia de valorar solo aquello que lo merece, y de Epicteto a estar más contentos con lo que ten...
    Queda uno

    30,00 €

  • LA GRAN GUÍA DE LA CRIANZA
    SOLER SARRIÓ, ALBERTO / ROGER SÁNCHEZ, CONCEPCIÓN
    Alberto Soler y Concepción Roger, autores de Niños sin etiquetas y psicólogos especializados en crianza, nos proponen una guía completísima sobre el cuidado de nuestros hijos desde el embarazo hasta los seis años.No hay una forma única de ser «buenos padres y madres», pues cada familia parte de una realidad distinta. Sin embargo, sí hay prácticas que se han mostrado poco eficac...
    No lo tenemos ¿Lo buscamos? ¡Escríbenos!

    22,90 €

  • NUNCA ES TARDE
    GOLDBERG, BEATRIZ
    ¿Qué hacer cuando sentimos que necesitamos cambiar el rumbo de nuestra vida? ¿Y si queremos elegir un nuevo estudio, trabajo o actividad? ¿Hacia dónde nos dirigimos cuando se presenta esa necesidad de cambiar de actitud hacia nuestros hijos o cuando deseamos modificar los hábitos con respecto a nuestro propio cuerpo y cómo nos relacionamos con él? La pregunta inevitable que sur...
    Queda uno

    17,00 €

  • SOBRE EL INCONVENIENTE DE TENER MUCHOS AMIGOS
    PLUTARCO
    Edición que reúne tres escritos de Plutarco (Cómo distinguir a un adulador de un amigo, Cómo sacar provecho de los enemigos y Sobre la abundanciade amigos) y un texto de Gonzalo Torné sobre la amistad en el siglo xxi.¿Qué recorrido ha hecho la amistad desde el mundo antiguo hasta hoy? ¿Ha cambiado la Red de manera esencial el modo en el que nos relacionamos con nuestros amigos ...
    Queda uno

    14,90 €

  • CÓMO RESPIRAR
    NEESE, ASHLEY
    Una sencilla guía para aprender a trabajar con la respiración para gestionar el estrés cotidiano.Ashley Neese, prestigiosa experta en técnicas de la respiración, nos revela los secretos para superar los males que aquejan nuestras frenéticas vidas: aprenderemos a eliminar el estrés, superar adicciones, controlar la ira, conciliar el sueño, conectar con los demás y mucho más.A tr...
    Queda uno

    16,90 €

Otros libros del autor

  • MELINA
    LUCAS, JUAN RAMÓN
    La nueva novela del querido presentador de televisión, locutor de radio y periodistaMelina, hija de la Asturias minera y revolucionaria de 1934, nace cuando no debe y donde no se la espera: en la víspera de una guerra civil y en un seno familiar atormentado por la maldición y el desafecto del padre. Los estragos de la guerra y la implacable represión que se abate sobre su famil...
    No lo tenemos ¿Lo buscamos? ¡Escríbenos!

    21,95 €

  • LA MALDICIÓN DE LA CASA GRANDE
    LUCAS, JUAN RAMÓN
    En la España de finales del siglo XIX hubo un lugar opresivo y violento en el que reinaba el cacique Miguel Zapata, el Tío Lobo, un hombre que lo tuvo y perdió todo, y sobre cuya estirpe pesa una terrible maldición. Para conjurarla, María Adra, una mujer irremediablemente unida al destino de esa familia, decide rescatarla del olvido. «Honda, hermosa, conmovedora. Y muy, muy bie...
    No lo tenemos ¿Lo buscamos? ¡Escríbenos!

    9,95 €