Sencillas prácticas budistas para liberarte de tus preocupaciones y aprender a cultivar una mente serena y en paz. ¿Cómo puedes liberarte de los pensamientos angustiantes? «Solo suceden cosas que me hacen sufrir». «Aún me arrepiento por algo que sucedió en el pasado». «No sé para qué vivo, me quiero morir». El reconocido monje budista Gensho Taigu explica en El muro del yo que el sufrimiento que sientes en el corazón nace de las ilusiones creadas por tu mente. Sin embargo, si aprendes a observarla con objetividad y a modificar tus reacciones, podrás alcanzar la serenidad y liberarte de los problemas que te angustian. Enfrentarse a la propia mente exige valentía, pero cuando consigas traspasar los muros del ego vivirás libre de aflicción y sufrimiento. Este es el verdadero propósito del budismo.
